cara mendapatkan asi berkualitas

1.banyak makan sayuran terutama daun katuk,jagung,bayam dan kacang hijau (dikuah)
2.agar asi tidak berbau anyir minum jamu gendong yang kunyit
3.perbanyak tidur siang/tidak boleh stress
4.perbanyak minum air putih
5.minum vitamin lactamor